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吃D3會失智嗎？
隨著人們對健康的重視，維生素D3（維生素D的活性形式）逐漸成為熱門話題。許多人開始補充D3以增強免疫系統、促進骨骼健康，但也有一些人擔心，過量攝取D3可能會對大腦健康造成影響，甚至導致失智症的風險。本文將探討這個問題，並提供一些有用的資訊。
重點一：維生素D3的功能
維生素D3在人體中扮演著多重角色，主要包括：
- 促進鈣的吸收，維持骨骼健康。
- 調節免疫系統，幫助抵抗感染。
- 參與神經系統的發展和功能，對大腦健康有一定影響。
重點二：D3與失智症的關聯
目前的研究顯示，維生素D的缺乏可能與認知功能下降有關。以下是一些關鍵研究結果：
| 研究 | 結果 |
|---|---|
| 某項長期追蹤研究 | 發現維生素D缺乏者認知功能下降的風險較高。 |
| 動物實驗 | 顯示維生素D缺乏可能導致神經退行性變化。 |
| 臨床試驗 | 補充維生素D有助於改善老年人的認知功能。 |
重點三：D3的安全攝取量
根據各國的健康機構，維生素D3的安全攝取量如下：
| 年齡 | 建議每日攝取量 (IU) |
|---|---|
| 0-12個月 | 400 |
| 1-70歲 | 600 |
| 71歲以上 | 800 |
過量攝取維生素D3可能導致中毒，出現高鈣血症等症狀，因此建議在補充前諮詢專業醫師或營養師的意見。
Q&A
Q1: 吃D3會導致失智嗎？
A1: 目前的研究並未證實維生素D3的攝取會直接導致失智。相反地，維生素D的缺乏可能與認知功能下降有關。
Q2: 我應該如何補充維生素D3？
A2: 可以通過陽光照射、飲食（如魚類、蛋黃等）和補充劑來獲取維生素D3。
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建議在專業人士的指導下進行補充。Q3: 有哪些食物富含維生素D3？
A3: 富含維生素D3的食物包括脂肪魚（如鮭魚、鯖魚）、魚肝油、蛋黃和強化乳製品等。
Q4: 如何知道自己是否缺乏維生素D？
A4: 可以通過血液檢測來確定維生素D的水平，建議定期檢查，特別是對於高風險人群。
總結來說，維生素D3對於身體健康至關重要，適量的攝取有助於維持良好的認知功能。過量攝取則可能帶來風險，因此在補充時應謹慎行事，並尋求專業建議。
``` 這篇文章以HTML格式呈現，包含了主題、重點、表格以及Q&A部分，並提供了有關維生素D3與失智症之間關聯的資訊。希望這能幫助你了解這個主題！即時中心／顏一軒報導
知名港星陳奕迅（Eason）上週在中國參加「上海勞力士大師賽費德勒超級摯友之夜」網球比賽，並與偶像、瑞士網球天王費德勒（Roger Federer）組隊，對決中國網球一哥張之臻、乒乓球奧運冠軍樊振東，最終以三戰兩勝的結果，贏得了這場友誼賽。
能與偶像打球，是陳奕迅做夢也沒想過的事，這比上台唱歌還要緊張，圓夢成功的Eason打完球後開心到整個人都飛了起來，猶如小粉絲般地站在偶像費德勒面前等待自拍，就連20歲的女兒「包包」陳康堤也取笑他，說從來沒看過老爸變成小粉絲的模樣。
陳奕迅其實一向喜歡打網球，見到費德勒後，第一時間就拿出自己收藏的傳記及網球、球拍等要求簽名，沒想到費德勒超級親民，還送上一支自己用過、平常也愛不釋手的網球拍，讓Eason當場張嘴驚喜萬分，還緊張自招，「我女兒在取笑我，說從未見過爸爸像個粉絲的樣子，哈哈」；而Eason也送上自己演唱會的紀念品、訂製手提袋以及唱片作為回禮。
在場上比賽時，陳奕迅打到一半為了緩解緊張情緒，突然高唱兩句〈謝謝儂〉的詞，「管他頭痛不頭痛…」，頓時引起全場歌迷尖叫歡呼，人氣不輸費德勒。
賽後，Eason也於社群中留言，「 很老實說，可以跟這3位金牌選手出現同一個場合，已經不用多說。我再私心一點，還！要！跟！Roger ！Federer！在！同！一！個！球！場！打！球！呢！」（Participating the same event with these three GOLDen boys have already said enough, TRULY.But on a personal level, I! PLAYED!! TEN!!! NIS!!!! WITH!!!!! RO!! GER!!!! FED!!!!!ERER!!!!!!WWWWHHHAAAAAAAAAAAAT!🤪🥰🤩😎😉）字裡行間盡顯他的難忘及興奮。
原文出處：快新聞／與費德勒組隊打網球！ 陳奕迅秒變「狂粉」還被愛女嘲笑
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